手机使用一段时间后，很多人会发现它变得卡顿、发热严重，甚至一天需要多次充电。其实这并不一定是手机出了问题，很多时候是因为你没有关闭一些不必要的设置。

今天就为大家整理出5个必须关闭的手机设置，关闭之后手机运行速度明显提升，续航时间也能延长，即使是老人和孩子也能轻松操作。

一、关闭后台应用刷新

现在许多APP都会在后台自动刷新内容，即使你不使用，它们也在消耗流量、电量和内存。

长时间下来，手机就会变得越来越慢，电量也下降得更快。

关闭方式：

进入“设置” → “通用” → “后台App刷新” → 直接关闭，或仅保留微信、电话等必要应用。

关闭后，你会发现手机待机时间更长，打开应用也更快，不会再频繁卡顿。

二、关闭系统自动更新

很多用户反映手机越用越卡，原因就是系统自动更新在后台默默下载安装包，甚至直接升级系统。

老款手机不建议频繁更新，因为配置跟不上，只会让手机更卡、更耗电。

建议关闭方法：

• 苹果：进入“设置” → “通用” → “软件更新” → “自动更新” → 关闭。

只有在需要时手动更新，而不是让系统自动进行。

三、关闭非必要的通知权限

手机不断弹出通知、红点、消息提醒，不仅烦人，还非常耗电。

每次弹出通知，屏幕都会亮起，后台也会被唤醒。

进入“设置” → “通知”，将游戏、短视频、购物类应用的通知全部关闭。

只保留电话、短信、微信、支付宝等常用应用的通知。

减少通知后，手机不仅安静了许多，还能省下不少电量，运行也更加流畅。

四、关闭用户体验计划与广告追踪

这两个功能对普通用户来说基本没用，但对手机性能和续航影响很大。

进入“设置” → “隐私与安全性” → “分析与改进” → 关闭“共享iPhone分析”。

同时在“广告”中，开启“限制广告跟踪”。

关闭后，广告数量会减少，后台也少了一个持续上传数据的程序。

五、关闭动态壁纸和小组件效果

动态壁纸、动态锁屏、实时天气小组件、步数统计组件等虽然美观，但对内存和电量消耗较大。

尤其是屏幕一直亮着的时候，耗电更为明显。

建议换成静态壁纸，并删除不常用的小组件。

操作简单，效果却非常明显，手机运行会更加顺畅，发热情况也会减轻。

最后总结：

手机变卡又费电，不用急着换新，先试试关闭这5个设置：

1. 关闭后台应用刷新

2. 关闭系统自动更新

3. 关闭不必要的通知

按照上述方法操作一遍，大多数手机都能变得更流畅、更省电。

如果你身边有长辈在使用智能手机，不妨把这篇文章分享给他们，只需几步操作，就能让手机更好用。

你还有哪些让手机更流畅的小技巧？欢迎在评论区一起分享交流。