苹果与茶的黄金搭配，被誉为延寿的“完美组合”！

苹果和茶都含有丰富的类黄酮物质，这种成分在人体中具有强大的抗氧化作用。

然而，单独大量饮用茶或频繁食用苹果，并不能达到最佳效果。只有将两者结合，才能让类黄酮发挥出更大的功效，实现1+1＞2的健康提升。

苹果的多重身份你了解吗？

抗衰老专家：苹果中的抗氧化物质，是帮助肌肤抵御老化的重要力量；

口腔清洁助手：咀嚼苹果就像进行口腔锻炼，有助于清洁牙齿、平衡口腔酸碱度并清除残留食物；带皮食用更能增强牙齿的韧性；

控糖高手：苹果富含果胶，能增加饱腹感，减缓糖分吸收，被称作肠道的“节奏调节者”；

血脂管理专家：苹果中的钾元素有助于稳定血压，而果胶则能帮助胆固醇排出体外，降低有害胆固醇水平；

情绪调节器：当压力来袭时，吃一个苹果可以有效舒缓心情，带来轻松愉悦的感觉。

煮苹果水对肠胃有好处

经过煮制的苹果，果胶会转化为更易消化的形态，有助于缓解轻微腹泻；加入蜂蜜或梨片，还能增强润肺效果。如果再放点陈皮或玫瑰花，更能起到理气解郁的作用。

小提示：喜欢酸甜口味的人可以选择红富士苹果，煮后味道更加浓郁；而像黄元帅这样的面苹果则更容易煮得绵软，适合喜欢软糯口感的朋友。

转自：央视财经

来源： 福州晚报