2026年2月1日，《全民阅读促进条例》正式开始实施。同一天，静安父子阅读联盟发布了2026年冬季精选书单，为幼儿园至高中阶段的家庭和教师推荐了30本优质图书。来自出版、教育和科学领域的专家共同参与，指导家长如何挑选好书、如何引导孩子阅读，鼓励家庭在寒假期间积极参与阅读活动，培养良好的阅读习惯。

阅读能帮助我们认识自我，也能让家长更好地理解孩子

什么样的儿童文学作品才算优秀？在上海市静安区家庭教育指导中心主任陈小文看来，关键在于让孩子看到真实的自己，同时让家长通过书籍了解孩子的内心世界。

此次推荐的书单中，就包含许多这样的作品。例如，为幼儿园至小学低年级家庭推荐的《害羞书》，讲述的是一本极度害羞的书，它不喜欢被关注，但内心却渴望被看见。“有些孩子或家长性格内向，表面显得冷漠，其实他们更希望被理解和接纳。”上海译文出版社童书中心副主任朱昕蔚表示。

另一部适合小学高年级至初中低年级家庭阅读的《墙上的马》，则以细腻的笔触描绘了孩子们内心的孤独与渴望，用故事的方式给予孩子温暖的慰藉。上海市静安区市西小学的欧雯老师认为：“这本书真正做到了用故事治愈人心。”

优质的阅读不仅能让孩子找到自我，也能让家长更加了解孩子。例如，联盟为家长和教师推荐的《看见看不见：高中生心理解忧杂货铺》一书，涵盖了大量高中生生活中常见的问题，而这些问题往往容易被忽视。陈小文表示：“希望通过这本书，让家长和老师能够看到孩子们的真实困扰，给予他们更多的支持。”

阅读能在困境中带来共情与疗愈

阅读不仅是知识的获取，更是情感的释放与心灵的疗愈。《“不灵不灵”的阿灵》讲述了主角阿灵从聪慧到平凡的成长历程，书中展现了一个孩子如何接受自己的普通，并找到属于自己的价值。上海译文出版社编辑王宇晴表示：“这本书教会了父母如何放下对孩子的过高期望，帮助他们找到成长的力量。”

面对压力时，情绪往往会变得复杂。静安区家庭教育指导中心的家庭教育咨询师张淑敏推荐了一本实用的情绪管理书籍——《情绪小怪兽当医生》。书中提供了多种调节情绪的方法，帮助读者学会接纳并处理自己的情绪。张淑敏解释道：“情绪本身没有好坏之分，关键是学习如何让自己重新感到舒适和快乐。”

阅读能让我们打破偏见与狭隘

今年冬季推荐的书单中，科普类书籍占据了重要位置。许多人可能觉得科普读物枯燥乏味，但上海自然博物馆研究员何鑫推荐的《屁的知识第一课》却充满趣味性。这本书通过生动的故事和专业知识，带领读者探索人体消化系统的奥秘，同时学习维生素、矿物质和肠道细菌等科学知识。

陈小文还为中学生推荐了《科学实验情境大百科》，这是一本实用性强的实验指南，所有实验材料都是日常生活中常见的物品，配有详细的图解步骤。孩子们可以亲手操作，观察实验现象，从中发现问题、探索规律，并逐步建立科学思维。